4 вкуснейших продукта для зимы

Пусть за окном серое небо и задымленный машинами воздух, но даже зимой можно найти что-то хорошее и позитивное. Например, вы можете разнообразить свой рацион, включив в него те продукты, которые особенно полезно употреблять в зимний период. Хотя эти продукты и относятся скорее к вегетарианским, но зато они прекрасно поддерут ваше здоровье. Кроме того, некоторые из этих продуктов довольно вкусные. Ниже вы сможете узнать о четырех поистине супер продуктах, которые кроме всего прочего помогут вам сдерживать собственный вес.

 Грейпфрут

Ешьте этот фрукт и худейте! Вести прежний образ жизни и просто есть грейпфрут в течение всего года, верно? Да, съедайте по половине свежего грейпфрута три раза в день и только благодаря этому вы сможете потерять до 2кг. Кроме того, употребление этого фрукта постепенно снизит ваш уровень инсулина и холестерина в крови.

Зимняя тыква

Не стоит слишком заморачиваться при выборе какого-то конкретно сорта, просто берите любую. Тыква очень богата содержанием железа и рибофлавина, а также витамином A и C. Эти микроэлементы помогут не только поддержать ваше здоровье, но еще и поднимут вам настроение. Кстати, можем дать вам один совет – выбирайте зимнюю тыкву глубокого, насыщенного цвета. В них содержится большое количество фитохимических веществ, обладающих антиоксидантными свойствами.

Листовая капуста

Листовая капуста зимой выглядит аппетитно, чтобы ее съесть. И правильно, ведь листовая капуста содержит довольно много различных антиоксидантов, способных поддержать вашу иммунную систему зимой и уберечь вас от гриппа и простуды. Более того, этот овощ богат пищевыми волокнами, которые позволят вам сократить потребление углеводов. А это еще и положительно скажется на вашей фигуре и не даст вам набрать “жирок” за зиму.

Гранат

Гранат является не только известным “борцом” со свободными радикалами, но еще и ускоряет обновление клеток кожи. Теперь, когда в коже вырабатывается достаточно коллагена, вы будете еще и моложе выглядеть. Замените бокал красного вина стаканом гранатового сока и ваш организм будет вам благодарен. Честное слово!

Добавить комментарий