Ешьте это и скажите нет эректильной дисфункции

Существует лишь одна вещь помимо собственной заработной платы, которую большинство мужчин не желает ни с кем обсуждать, это эректильная дисфункция. Это понятие больше известно, как импотенция, когда мужчина неспособен достичь полноценной эрекции для удовлетворения своих сексуальных потребностей.  В то время как временная эректильная дисфункция (например, после употребления алкоголя или из-за чрезмерного страха) не так сильно беспокоит мужчин, постоянная эректильная дисфункция уже является серьезным мужским недугом. Ниже мы подготовили список из 5 продуктов, которые желательно употреблять каждому мужчине, чтобы снизить риск эректильной дисфункции.

Продукты, имеющие высокое содержание витамина E

Так, арахис, миндаль, брокколи, манго и пшеница имеют довольно высокое содержание витамина E. Этот микроэлемент помогает поддерживать в здоровом состоянии артерии и вены, а это в свою очередь необходимо для полноценной циркуляции крови во всем мужском организме. В результате, циркуляция крови улучшится и во время вашего сексуального возбуждения.

Продукты с высоким содержанием цинка

Благодаря цинку усиливается выработка тестостерона, а также увеличивается подвижность сперматозоидов. Поэтому мужчинам крайне рекомендуется употреблять продукты, имеющие большое содержание этого минерала. Кроме того, научно было подтверждено, что дефицит цинка в организме является основной причиной эректильной дисфункции у мужчин. Даже более того, дефицит именного этого минерала может привести к диабету, расстройствам пищеварительной системы, проблемам с печенью и почками. Богатыми источниками цинка являются молоко, сыр, лосось, баранина, говядина, блюда из курицы и индейки, а также арахис.

Арбузы

Арбуз является натуральным источником цитруллина. Этот такой фито-нутриент, который расслабляет кровеносные сосуды мужского полового члена. Его принцип действия очень схож с принципом работы всем известной виагры. Помните, что наибольшее количество цитруллина содержится именно в кожуре арбуза. Поэтому, когда съедите его сочную мякоть, не спешите выбрасывать кожуру, а пропустите ее через соковыжималку. Так вы добьетесь от арбуза большего эффекта.

Овощи темно-зеленого цвета

Эти овощи также богаты содержанием цинка, о полезных свойствах которого мы упоминали в этой статье чуть выше. Но кроме этого, темно-зеленые овощи придадут вам сил, что безусловно важно поддержания мужской сексуальной активности.

Продукты, имеющие низкое содержание сахара и жира

Большое содержание сахара или жира в пище является одной из причин мужского ожирения и диабета. В результате увеличения веса мужчины, его сердцу становится сложно поддерживать возросший уровень кровотока. А это в свою очередь отрицательно сказывается и на эрекции.  Поэтому, рекомендуется сократиться употребление такие продуктов, как мороженое, конфеты, сахар в целом, масло и другие продукты, содержащие много сахара или жира. Таким образом, мужчина, удерживающий собственный вес в рамках, сможет также поддерживать и длительную эрекцию.

Добавить комментарий