Как повысить мужское либидо

Либидо – это половое влечение к противоположному полу, другими словами инстинкт, который движет человеком на подсознательном уровне. Многие люди путают мужское либидо с потенцией, так как не видят разницы. А она существует! Потенция – это способность мужчины к совершению полового акта.

Взаимосвязь между либидо и потенцией, конечно, существует, но она лишь заключается в том, что чем выше либидо, тем выше потенция. В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, каким образом можно повысить мужское либидо. Также из статьи Вы сможете узнать основные причины снижения либидо у мужчин.

Итак, пожалуй, начнем с причин снижения либидо у мужчин!

Первая причина – психологическая

Стресс и депрессия могут снизить мужское либидо. Кроме того, снижение может произойти в том случае, если мужчина страдает какими-либо сексуальными расстройствами, например, не уверен в себе как в самце. Также либидо может снизиться из-за неудач на сексуальном поприще.

Вторая причина – низкий уровень половых гормонов

Либидо, как и потенция связанна с уровнем такого мужского гормона, как – тестостерон. Если уровень тестостерона высок, то и уровень либидо будет ярко выражен, а вместе с ней и потенция. После 25 летнего возраста у мужчин начинает снижаться выработка тестостерона. К 45 годам вообще может возникнуть андрогенный дефицит.

Третья причина – постоянная усталость

Если мужчина страдает от хронической усталости, а также недосыпаний, то у него либидо снизится. Поэтому для “здорового” либидо обязательно нужен – здоровый сон.

Четвертая причина – вредные привычки

Табака курение, а также чрезмерное употребление алкоголя, неминуемо приведет к снижению либидо.

Пятая причина – несбалансированное питание

Если мужской организм будет испытывать нехватку витаминов и минеральных веществ, снижение либидо – гарантировано!

А теперь давайте поговорим о том, как повысить уровень мужского либидо!

Если у Вас понижено либидо – постарайтесь обеспечить свой организм необходимыми питательными веществами. Например, больше употребляйте свежие фрукты и овощи. Кроме того добавьте в свой рацион питания продукты (мужские афродизиаки), которые повышают потенцию, а следовательно и либидо.

При низком уровне мужских половых гормонов, рекомендуется обеспечить свой организм цинком. Цинк – это главный строительный элемент тестостерона.

Чтобы повысить либидо, нужен полноценный сон, как минимум, восьми часовой. Во время сна в помещение должны отсутствовать посторонние шумы, кроме того спать нужно при выключенном сне.

Ну и конечно же, откажитесь от всех вредных привычек и тогда у Вас с либидо не будет никаких проблем.

Спасибо за внимание!

Добавить комментарий