Продукты для мужчин в борьбе с гриппом

Мужчинам всегда не нравится болеть, а тем более гриппом. Хотя мы с вами и не относимся к слабому полу, но когда дело касается простуды и гриппа, то тут дело обстоит совсем наоборот. Мужчины сильнее женщин восприимчивы к болезням при холодной и ненастной погоде. Поэтому, Men’s Book рекомендует всем мужчинам запастить этими продуктами, чтобы дать серьезный отпор подступающему гриппу.

Грибы

Лучше всего выбрать белые грибы, и которые можно приготовить, например, вкусный суп. Именно белые грибы лучше всего помогают организму в выработке белков с противовирусным эффектом. Эти белки помогают человеку бороться с гриппом. Купить пакет грибов вы сможете в любом продуктовом магазине. Если же вы так сильно болеете, что не сможете сами приготовить грибной суп, то вы всегда можете купить набор быстрого приготовления. Главное, чтобы в супе быстрого приготовления было побольше полезных грибов.

Сыр

Это продукт есть практически всегда в холодильнике каждого мужчины. Отрежьте пару ломтиков сыра и сделайте с ним бутерброд. Сыр полезен тем, что он содержит бактерии, которые стимулируют наш иммунитет. Этот вкусный желтый кусочек действительно может стать спасительной соломинкой, когда мужчина чувствует себя разбитым из-за простуды.

Орехи

Отдайте предпочтение бразильским орехам. Именно эти орехи наиболее богаты содержанием селена – микроэлемента, который укрепляет ослабленную иммунную систему. Но если близлежащих магазинах нет данных орехов, кстати поставляемых в нашу страну аж из Южной Америки, то можно приобрести и другие. Отлично подойдет грецкие орехи или кешью. Они также содержат большое количество селена.

Апельсины

Да, здравствует борец с простудами всех видов – Витамин C! Не важно, будет ли это просто сок или несколько целых апельсинов. В любом случае, данный фрукт очень богатый источник витамина C, который снижает симптомы гриппа практически на 8%. Мякоть апельсина является превосходным натуральным лекарством, когда вопрос касается мужчин и гриппа.

Сладкий картофель

Когда инфекция подбирается к человеческому организму, то она сначала проникает через вашу кожу. Именно кожа является первым оборонительным рубежом от наступающей простуды. Итак, не важно, подхватили ли вы грипп или нет, ваша кожа всегда должна оставаться здоровой. Смело налегайте на сладкий картофель. Ведь он содержит бета-каротин, который с помощью ферментов в желудке человека превращается в витамин A. В свою очередь, витамин A защищает кожу от возможного заражения. Кроме этого, сладкий картофель является превосходным продуктом, чтобы хорошенько перекусить. Главное, чтобы вы потом не начали переживать из-за пары дополнительных калорий в своем рационе.

Добавить комментарий