Работа и личная жизнь. Как же можно это совместить?

Как бы вам ни нравилась работа, какой бы она они ни была интересной, не подменяйте ею свою жизнь. Так как кроме нее в жизни есть много интересных дел, например, личная жизнь, хобби, друзья. Если вы привыкли засиживаться на работе допоздна, берете работу на все выходные, со временем ваша жизнь превратиться в скучную, однообразную серую рутину, но кто в этом виноват? Вы!

Умение держать баланс между личной жизнью и работой поможет вам добиваться заметных успехов в работе и одновременно быть счастливыми. Наметившийся разлад на работе и в личной жизни в итоге приведет вас к нервным срывам, затяжной депрессии и проблемам в отношениях.

Каким образом определить перекосы в работе и в личной жизни?

Довольно просто, вы частенько работаете до глубокого вечера, выходные дни не исключение, взяли за правило брать работу на дом, личные дела для вас теряют первостепенное значение, из-за чего переносите их на другое время.

Вы страдаете нехваткой энергии, ощущаете нервное истощение, вас посещают депрессивные мысли. Мучаетесь от бессонницы, потеря аппетита, быстро теряете вес или наоборот резко набираете. Частые перемены настроения стали вашей визитной карточкой.

Но как добиться того, чтобы жизнь стало намного гармоничнее?

Планируйте свое время

Для начала стоит научиться оптимизировать свое рабочее время. Не пытайтесь объять необъятное, невозможно решить все дела сразу, следует расставить приоритеты.

Попробуйте равномерно распределить таким образом, чтобы свести посиделки на работе к минимуму. Берите работу на дом, как и выходить на работу по выходным дням только в экстренных случаях. Вносите в блокнот свое расписание, личные дела, к примеру, дата вечеринки, встреча с друзьями, походы в кино, занятия спортом и т.д.

Постарайтесь дать понять начальству, что у вас кроме работы еще есть своя личная жизнь, установите рамки дозволенного.

Не надо хвататься за все проекты сразу, только для того чтобы показать свой ум и амбиции, или потому что вас попросил начальник. Прежде всего, в жизни имеет значение не количество, а качество.

Не бойтесь говорить “нет” проектам и обязанностям, если вы понимаете, что вам никак не удастся с ними справиться в рабочее время, и надо с ними работать только в выходные дни.

Когда вы говорите “нет” на предлагаемые предложения начальства, не забывайте поблагодарить их за предложения, но одновременно дайте понять, что причиной, по которой вы не сможете работать над новыми проектами, связана с вашей загруженностью. Подчеркните, что когда вы закончите с текущими заданиями, то будете рады приступить к новым делам.

Просьба о помощи

Попросить о помощи – это не всегда является признаком бессилия или слабости, а наоборот, это возможность эффективно распределить свои обязанности на пути к цели.

Все нуждаются в той или иной помощи. Не надо перебарщивать с работой и взваливать себе на плечи всю работу и при этом быть как полностью выжатый лимон, которому уже ничего не нужно, так как на все остальное уже не будет ни времени, ни сил.

Не забывайте о своих целях

Определите для себя, что есть важным и главным в вашей жизни, что делает вас счастливым человеком. Это уж точно не деньги за сверхурочные часы, проведенные в офисе.

Спасибо за внимание!

Добавить комментарий