Советы по уходу за зубами

Все мужчины без исключения хотят стать обладателями “голливудской улыбки”, и если Вы сейчас читаете данную статью, значит Вы тоже в их числе. Чтобы Ваши зубы были белыми и красивыми, в первую очередь они должны быть здоровыми.

В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, как ухаживать за зубами и что вообще необходимо делать, чтобы они всегда были белыми и здоровыми. А начнем мы, пожалуй, с того, какие продукты могут негативно повлиять на состояние зубов в целом.

Спортивные напитки

В спортивных напитках очень больше содержание сахара, который так любят бактерии, кроме того в такие напитки входит кислота, у которой высокий pH уровень. А как всем известно, кислота разъедает защитную эмаль зубов.

Бутилированная вода

В бутилированной воде малое содержание фтора. При нехватке фтора у человека может развиться кариес. Поэтому перед покупкой такой воды, внимательно изучите этикетку, рекомендуется брать воду, которая прошла фторирование.

Вино

Если злоупотреблять вином, особенно красным, зубная эмаль может потерять свою белизну, так как винная кислота придаст им слегка желтоватый оттенок. Если же от вина отказаться не можете, перейдите на белое, но при этом употребляйте ее небольшими глотками, чередуя с водой.

Кофе и чай

Чрезмерное употребление кофе и чая может привести к потемнению зубов. Чтобы такого не произошло, в кофе и чай можно добавлять молоко, оно способно нейтрализовать кислоту в этих напитках.

Цитрусы

Цитрусы в большом количестве могут вызвать эрозию эмали зубов. После цитрусов рекомендуется рот прополоскать водой.

А теперь мы перечислим, что нельзя делать с зубами

1. Не грызите лед! После этого могут появиться трещины на зубах. Особенно если Вы начнете грызть лед после чего-то теплого или горячего.

2. Если будете скрежетать зубами, рискуете раскрошить свою зубную эмаль.

3. Пирсинг на языке или губах может повредить зубную эмаль, особенно если пирсиг металлический. Кроме того, пирсинг наносит вред деснам, а значит и зубам.

Напоследок еще пару полезных рекомендаций!

Зубы чистить нужно как в рекламе, два раза в день, утром и перед сном. И не делайте глупостей! Не чистите зубы “каждые 5 минут”, этим Вы нанесете зубам больше вреда, чем пользы. Да и не забывайте после приема пищи полоскать рот чистой водой.

Спасибо за внимание и желаем Вашим зубам крепкого здоровья!

Добавить комментарий