Употребление алкоголя и лишний вес

Сначала сделаем небольшое отступление: лично мы употребляем алкоголь, но в умеренных количествах. Выпивать нам нравится, хотя мы прекрасно знаем о пагубном влиянии алкоголя на сердце. Но, например, исключительно умеренное употребление красного вина уже принесет нашему сердцу больше пользы, чем вреда. Также мы отлично знаем, что спиртное делает людей толстыми. Всему виной не только компоненты спиртных или сопутствующих напитков, но и последствия, которые и оказывают негативное влияние на мужскую фигуру. Теперь взглянем правде в глаза и расскажем вам о том, как именно употребление алкоголя способствует набору лишнего веса.

Алкоголь = отсутствие силовых тренировок

Нужно ли вам объяснять смысл данного равенства? Не важно, был ли это литр пива или полбутылки водки, в любом случае, с похмелья вам будет трудно выполнять физические упражнения. Мы вовсе не говорим, что это невозможно. Просто, вреда от таких занятий будет больше, чем пользы. Кроме того, проведенные исследования показали, что алкоголь ухудшает спортивные результаты. Это связано с тем, что выпитое вами спиртное нарушает обменные процессы в организме, а также энергетический обмен во время физического упражнения.

Сопутствующая еда и напитки = вредные калории

Кока-кола, которую вы добавляете в свой ром, приносит вам лишние калории и дополнительное количество сахара. Думаем, не нужно объяснять, почему это вредно для вашего здоровья. А что вы скажете насчет такого вредного картофеля фри, который вы едите вместе с алкоголем? А что думаете по поводу холодной вчерашней пиццы, чтобы хоть как-то облегчить свое утреннее похмелье. Все эти вещи уж точно не способствуют избавлению от лишних килограммов.

Больше или меньше? Конечно же больше

Большинство мужчин при употреблении алкоголя теряет чувство меры, выпивая алкоголя больше, чем планировали. Ведь так сложно ограничивать себя в чем-то, находясь в шумной и веселой компании. Поэтому, в таких ситуациях мужчины обычно выпивают алкоголя больше нежели меньше запланированного. Но помните, если вы начинаете выпивать алкоголя больше свой нормы, то вы постепенно начнете растить свой собственный живот.

Рекомендуем вам иногда говорить “Нет”

Мы не намекаем на то, что у вас проблемы с алкоголем. Просто, не нужно ходить абсолютно на все вечеринки, куда вас зовут. Научитесь правильно расставлять приоритеты, а также говорить “Нет”. Но если вам в первое время будет довольно тяжело отказываться от излюбленной веселой компании, то можете для начала заменить свой джин с тоником обычной газировкой. И не нужно сейчас так сердиться. Мы ведь для вашей пользы все это рассказываем. Кроме того, старайтесь пить обычную воду между приемами алкоголя. Поверьте, вы нас еще вспомните добрым словом, когда ваше похмелье будет не таким тяжелым, как прежде.

Добавить комментарий