Худшее, что вы делаете для своего организма

Мужчины, есть множество вещей, которые каждый из вас регулярно делает и редко кто задумывается о том, что они очень вредны для вашего здоровья. Например, досыпать дополнительные 15 минут после сигнала будильника, частенько устраивать киномарафоны у себя дома или поглощать бесчисленное количество пива. Эти вредные привычки могут нанести непоправимый вред мужскому организму и сделать несчастной жизнь мужчины. Будьте осторожны!

Нажимаете кнопку “Повтор” на будильнике

Нарушения цикла вашего сна может серьезно подпортить вашу жизнь. Если вы регулярно спите меньше 6 часов или больше 10 часов, то это может стать причиной множества таких хронических заболеваний, как ожирение, сахарный диабет или даже проблем с сердцем. Нажимая на вашем будильнике кнопку “Повтор”, вы нарушаете свой сон. А это в свою очередь означает, что вы испытываете больше стресса. Мужчины, просыпаться нужно сразу же, как прозвенел будильник.

Не ведете счета выпитому алкоголю

Несомненно, бокал вина в день полезен для нашего сердца. Но если вы не можете остановиться и начинаете употреблять излишнее количество алкоголя, то это очень плохо. Выпивая чересчур много спиртного, вы имеете высокие шансы заболевания раком, а также рискуете заработать цирроз печени или повышенного кровяное давление. Мы уже молчим про набор лишнего веса и появление столь уродливого пивного живота.  Постарайтесь сократить ваши ночные попойки до одного раза в две недели.

Устраиваете киномарафоны у себя дома

Просмотр фильмов позволяет вам отдохнуть от дневной суеты. Но смотреть фильмы на протяжении многих часов подряд довольно вредно для здоровья. Недавно проведенные исследования показали, что люди, которые сохраняют сидячее положение более 12 часов в день (включая рабочие часы в офисе), имеют на 40% более высокий риск преждевременной смерти. Большинство из нас уже давным-давно стали жертвами малоподвижного образа жизни, когда нам необходимо работать в сидячем положении в течения 8-9 часов в день. Добавьте сюда несколько часов постоянного напряжения для глаз и у вас готов идеальный рецепт того, каким не должен быть образ жизни здорового мужчины.

Курите, пусть даже и в уже меньшем количестве

Никогда не останавливайте на полпути. Особенно это актуально для желания бросить курить. Если вы безумно гордитесь тем, что снизили количество выкуриваемых за день сигарет, то не нужно останавливаться на достигнутом. Даже одна единственная сигарета в день может привести к раку, различным легочным, сердечным и другим заболеваниям.

Носите неподходящую и неправильную обувь

Думаете, надев неправильную обувь, вы рискуете получить лишь пару мозолей или опухшие ноги? Но на самом деле ношение неподходящей обуви может привести к проблемам и с другими частями вашего тела. Кроме того, ваша походка во многом зависит от носимой вами обуви, а это в свою очередь может сказаться на появлении проблем с позвоночником. Регулярные боли в спине и растяжение шеи вполне может стать результатом неправильно подобранной пары обуви.

Добавить комментарий